長年の幼児体育や体操指導歴の実績を活かして、アスリートに向けたトレーニング指導を提供しているため、ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。姿勢やバランス、呼吸を整えたうえで鍛えることにより、パフォーマンスの向上を目指します。京都エリアを中心とした、レンタルスタジオや指定の場所に伺うスタイルです。
「競技を続けるために知っておきたいコンディショニング「最近、練習中に疲れやすい」「生理前後に身体が重く感じる」「ケガを繰…」
「子どもの成長を支える運動・体力づくりのポイント「成長期の子どもにはどんな運動が必要？」「筋トレをさせても大丈夫？」「ス…」
「競技力を高めるためのコンディショニング「もっと練習しなければ上達しない」「きついトレーニングを続けることが競技力向上に…」
「楽しく身体を動かす習慣を身につける方法「子どもに運動を好きになってほしい」「運動が苦手でも楽しく身体を動かしてほしい」…」
「無理をしないことがコンディションを整える第一歩「生理中でもトレーニングをしていいの？」「運動は休んだ方がいい？」「パフ…」
「パフォーマンス向上とケガ予防のために大切な身体づくり「女子アスリートは筋トレだけで十分？」「コンディショニングにはどん…」
「遊びながら育つ運動能力と「生きる力」「子どもの運動能力を伸ばしたい」「運動が苦手でも大丈夫？」「運動遊びにはどんなメリ…」
「健康づくりは「続けること」が何より大切「ジムに入会したけれど、気づけば通わなくなってしまった…」「運動は始めても長続きし…」
「成功体験が育む運動能力と自信「うちの子は運動が苦手だから…」「なかなか新しいことに挑戦しようとしない」「子どもの自信を育…」
「技術だけではない、子どもから大人まで得られるメリット「アクロバットってバク転ができるようになるだけ？」「運動能力は本当…」
「成長期に大切な身体づくりとは「子どもでもトレーニングはできますか？」「筋トレをすると成長に影響しませんか？」「運動が苦…」
「目的別に考える無理なく続けられる運動習慣「週1回のトレーニングでも意味はある？」「毎日筋トレをした方が早く効果が出る？」…」
「スポーツだけではない体幹の重要性とは？「体幹トレーニングってアスリートがするもの？」「体幹を鍛えると何が変わるの？」「…」
「身体が硬い人こそ知っておきたい重要性「身体が硬いのが悩みです」「ストレッチはした方がいいと聞くけど、どんな効果があるの…」
「子どもの頃の“身体を動かす習慣”が大切な理由「子どもの頃の運動経験は将来に関係するの？」そう感じる方もいるかもしれません…」
「最近では、「子どもにも体幹トレーニングは必要ですか？」という質問をいただくことがあります。結論から言うと、子どもの時期…」
「子どもの運動能力を伸ばすうえで大切なのは、「特別な才能」よりも、“さまざまな動きを経験すること”です。近年は外遊びの減少…」
「筋肉は、トレーニングをした瞬間に大きくなるわけではありません。実は、筋肉は「壊して、回復する」という流れを繰り返すこと…」
長年の幼児体育や体操指導の経験を活かして、アスリートのトレーニング指導にも柔軟に対応しています。便利な出張型のパーソナルジムとして、会員様のライフスタイルに合わせたサポートを京都市周辺エリアにて行っています。
