【身体の左右差は改善できる?】
姿勢や動きの左右差を整えるために知っておきたいこと「右と左で身体の動きが違う」「肩の高さが左右で違う」「片足立ちが苦手…
筋肉を鍛える前に土台を整えることを大切にし、呼吸や姿勢、身体のバランスに配慮したアプローチを行っています。京都市内を中心にレンタルスタジオやご希望の場所へ出張するため、気兼ねなくお申し付けください。一人ひとりに合う無理のないトレーニングを心がけており、二人三脚の伴走型サポートを目指します。
姿勢や動きの左右差を整えるために知っておきたいこと「右と左で身体の動きが違う」「肩の高さが左右で違う」「片足立ちが苦手…
身体を整えて、動きやすい身体をつくる考え方「コンディショニングって何をするの?」「ストレッチやトレーニングとは違うの?…
反り腰・猫背が気になる方のための身体づくり「姿勢が悪いと言われる」「反り腰が気になる」「猫背を改善したい」「骨盤の傾き…
無理をしないことがコンディションを整える第一歩「生理中でもトレーニングをしていいの?」「運動は休んだ方がいい?」「パフ…
肩こり・姿勢改善・パフォーマンス向上につながる重要なポイント「肩こりがなかなか改善しない…」「姿勢が悪いと言われることが…
首や肩の負担を減らす姿勢改善のポイント「スマートフォンを見ていると首や肩がつらい…」「最近、猫背になっている気がする」「…
健康づくりは「続けること」が何より大切「ジムに入会したけれど、気づけば通わなくなってしまった…」「運動は始めても長続きし…
効率的な身体づくりに欠かせないコンディショニングとは「筋トレを頑張っているのに思うような成果が出ない…」「身体が硬いまま…
呼吸・姿勢・肩こりにも関わる身体づくりのポイント「最近、深呼吸がしづらい気がする」「肩こりや猫背がなかなか改善しない」…
効果的で安全なトレーニングのために知っておきたいポイント「重い重量を扱えば効果は高くなる?」「回数をたくさんこなせば筋…
姿勢改善に欠かせない身体づくりのポイント「気をつけていても猫背になってしまう…」「姿勢を良くしようとしても長続きしない」…
身体が硬いまま放置しないために知っておきたいこと「昔より身体が硬くなった気がする」「前屈で床に手が届かなくなった」「身…
見落とされがちな身体づくりの基本「筋トレ中の呼吸がよく分からない」「運動しているのにすぐ疲れてしまう」「姿勢や身体の不…
今だからこそ見直したい身体づくりの大切さ「最近、子どもの背中が丸くなっている気がする」「座っている時の姿勢が気になる」…
身体づくりの土台に必要な考え方「運動を始めたけれど身体が思うように動かない」「トレーニングをしているのに肩や腰が気にな…
柔軟性が低いまま放置するリスクとは?「身体が硬いから運動は苦手…」「柔軟性がないのでジムに行くのが不安…」そんな理由から…
身体づくりに必要な考え方とは?「トレーニングを頑張っているのに、なかなか身体が変わらない」「運動すると肩や腰がしんどく…
呼吸が浅くなる原因と身体への影響とは「最近なんだか疲れやすい」「肩こりや首の張りが続いている」「深呼吸しづらい感じがす…
もちろん大丈夫です。実際に、「身体が硬いから不安…」という理由で、運動を始めることを迷われている方は少なくありません。し…
Reboot ZONEでは、「ただ鍛えるだけで終わらない身体づくり」を大切にしています。身体づくりというと、「筋肉をつける」「痩せ…
「肩こりを改善したいから筋トレを始めた」そんな方も多いかもしれません。もちろん、筋力をつけることは身体づくりにとって大…
スマートフォンやパソコンを使う時間が増えた現代では、「猫背」に悩む方が増えています。猫背とは、背中が丸まり、頭が前に出…
Reboot ZONEが大切にしているコンセプトが、「整えてから帰るジム」です。ジムというと、「鍛える」「追い込む」というイメージ…