お客様とマンツーマンにて向き合う中で感じた想いやトレーニング中の出来事など、様々な内容をお届けします。初めてパーソナルジムをご利用いただく方だけではなく、リピーターの方にも楽しんでいただける内容を心がけているため、ぜひご覧ください。トレーナーの人柄や、指導中の雰囲気などを感じていただける内容です。
「身体が硬いまま放置しないために知っておきたいこと「昔より身体が硬くなった気がする」「前屈で床に手が届かなくなった」「身…」
「質の良い睡眠が健康な身体づくりにつながる理由「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「運動を始めたら眠りやすくなった気…」
「運動初心者でも安心して始められる身体づくり「最近すぐ疲れてしまう…」「運動なんて何年もしていない」「体力がないからジムに…」
「見落とされがちな身体づくりの基本「筋トレ中の呼吸がよく分からない」「運動しているのにすぐ疲れてしまう」「姿勢や身体の不…」
「Reboot ZONEの「2ONE」に込めた想いダイエットや健康づくり、運動習慣の定着など、身体づくりにはさまざまな目標があります。し…」
「今だからこそ見直したい身体づくりの大切さ「最近、子どもの背中が丸くなっている気がする」「座っている時の姿勢が気になる」…」
「無理なく続けるための第一歩「筋トレを始めたいけど何から始めればいい？」「ジムに通い始めたけど続くか不安」「健康のために…」
「スポーツだけではない体幹の重要性とは？「体幹トレーニングってアスリートがするもの？」「体幹を鍛えると何が変わるの？」「…」
「無理なく続けるための身体づくりのポイント「運動を始めたいけど何から始めればいいか分からない」「久しぶりの運動で不安があ…」
「Reboot ZONEのダイエットサポートについて「痩せたいけど何から始めればいいか分からない」「過去にダイエットが続かなかった」…」
「運動後に身体を整える大切な理由「トレーニングが終わったらすぐ帰っている」「ストレッチは時間がある時だけしている」「運動…」
「Reboot ZONEに込めた想い現代社会は、仕事や家事、育児、人間関係など、多くの役割を抱えながら毎日を過ごしている方がほとんど…」
「身体が硬い人こそ知っておきたい重要性「身体が硬いのが悩みです」「ストレッチはした方がいいと聞くけど、どんな効果があるの…」
「ダイエット成功のために知っておきたいポイント「運動しているのになかなか痩せない」「できるだけ効率よく脂肪を燃焼したい」…」
「腰だけをケアしても改善しない理由とは？「長時間座っていると腰がつらい」「朝起きると腰が重い」「何度も腰痛を繰り返してい…」
「スッキリ起きられない理由と改善のポイント「しっかり寝たはずなのに朝から身体が重い」「起きた瞬間から疲れている感じがする…」
「運動初心者が知っておきたい身体づくりの考え方「忙しくて週1回しか通えないのですが効果はありますか？」パーソナルジムを検討…」
「ダイエットや健康づくりに必要なのはどっち？「ダイエットには有酸素運動が良いと聞く」「筋トレは無酸素運動って本当？」「結…」
「身体づくりの土台に必要な考え方「運動を始めたけれど身体が思うように動かない」「トレーニングをしているのに肩や腰が気にな…」
「遊びながら身体を動かすコツとは？ 「子どもにもっと身体を動かしてほしい」「親子で一緒に楽しめる運動はないかな？」そんなお…」
「数字だけにとらわれない身体づくりの考え方「体重がなかなか減らない…」「毎日体重計に乗って一喜一憂してしまう…」ダイエット…」
「柔軟性が低いまま放置するリスクとは？「身体が硬いから運動は苦手…」「柔軟性がないのでジムに行くのが不安…」そんな理由から…」
「三日坊主にならないためのポイントとは？「運動した方がいいのは分かっているけれど時間がない」仕事や家事、育児などに追われ…」
「女性に筋トレが大切な理由とは「筋トレをするとムキムキになりそう…」「ダイエット目的なら有酸素運動だけでいいのでは？」そん…」
「トレーニングを続ける際に大切な考え方とはトレーニングを始めると、多くの方が経験するのが「筋肉痛」です。特に運動を始めた…」
「身体づくりに必要な考え方とは？「トレーニングを頑張っているのに、なかなか身体が変わらない」「運動すると肩や腰がしんどく…」
「子どもの頃の“身体を動かす習慣”が大切な理由「子どもの頃の運動経験は将来に関係するの？」そう感じる方もいるかもしれません…」
「リバウンドしやすい理由とは？「できるだけ早く痩せたい」そう考えた時に、まず“食事量を減らす”ことから始める方は少なくあり…」
「呼吸が浅くなる原因と身体への影響とは「最近なんだか疲れやすい」「肩こりや首の張りが続いている」「深呼吸しづらい感じがす…」
「「健康寿命」という言葉を聞いたことはありますか？健康寿命とは、日常生活を自立して健康的に過ごせる期間のことを指します。…」
