お客様とマンツーマンにて向き合う中で感じた想いやトレーニング中の出来事など、様々な内容をお届けします。初めてパーソナルジムをご利用いただく方だけではなく、リピーターの方にも楽しんでいただける内容を心がけているため、ぜひご覧ください。トレーナーの人柄や、指導中の雰囲気などを感じていただける内容です。
「もちろん大丈夫です。実際に、「身体が硬いから不安…」という理由で、運動を始めることを迷われている方は少なくありません。し…」
「「体幹トレーニング」という言葉を聞く機会は増えていますが、実際に“どこを鍛えているのか”までは分からないという方も多いか…」
「Reboot ZONEでは、「ただ鍛えるだけで終わらない身体づくり」を大切にしています。身体づくりというと、「筋肉をつける」「痩せ…」
「最近では、「子どもにも体幹トレーニングは必要ですか？」という質問をいただくことがあります。結論から言うと、子どもの時期…」
「「ダイエットには成功したのに、気づけば元に戻ってしまった…」そんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。リバ…」
「「肩こりを改善したいから筋トレを始めた」そんな方も多いかもしれません。もちろん、筋力をつけることは身体づくりにとって大…」
「30代になると、「疲れが抜けにくくなった」「体型が変わってきた」と感じる方も増えてきます。若い頃と同じ生活をしていても、…」
「「どのくらい通えば効果が出ますか？」これは、パーソナルジムでもよくいただく質問のひとつです。ただ、効果の感じ方には個人…」
「筋力トレーニングを始める前に、ウォーミングアップを行っていますか？「すぐにトレーニングを始めた方が効率が良さそう」と感…」
「Reboot ZONEでは、「ただ鍛えるだけではない身体づくり」を大切にしています。身体づくりというと、「筋肉をつける」「痩せる」…」
「子どもの運動能力を伸ばすうえで大切なのは、「特別な才能」よりも、“さまざまな動きを経験すること”です。近年は外遊びの減少…」
「「痩せたいから、とにかく食事を減らす」そんな方法を続けていませんか？もちろん食事管理は大切ですが、極端に食べる量を減ら…」
「スマートフォンやパソコンを使う時間が増えた現代では、「猫背」に悩む方が増えています。猫背とは、背中が丸まり、頭が前に出…」
「「運動を始めても続かない」そんな悩みを持つ方は少なくありません。最初はやる気があっても、疲労や筋肉痛、時間の負担などが…」
「もちろん大丈夫です。実際にパーソナルジムへ通われる方の中には、「運動が苦手」「学生以来ほとんど運動していない」という方…」
「筋肉は、トレーニングをした瞬間に大きくなるわけではありません。実は、筋肉は「壊して、回復する」という流れを繰り返すこと…」
「Reboot ZONEが大切にしているコンセプトが、「整えてから帰るジム」です。ジムというと、「鍛える」「追い込む」というイメージ…」
「当ジムでは、一般の方だけでなく、キッズ向けの土台作りや、競技パフォーマンス向上のためのアクロバット指導も行っています。…」
