慢性的な腰痛は、姿勢や筋力バランスの乱れが原因となって起こることも少なくありません。鍛える前に姿勢やバランスを整えることを大切にしており、無理をしないトレーニング指導を京都市周辺にて心がけています。ライフスタイルに合わせやすい出張型ジムのため、「今まで運動が続かなかった」という方にもおすすめです。
「健康づくりは「続けること」が何より大切「ジムに入会したけれど、気づけば通わなくなってしまった…」「運動は始めても長続きし…」
「姿勢改善に欠かせない身体づくりのポイント「気をつけていても猫背になってしまう…」「姿勢を良くしようとしても長続きしない」…」
「身体が硬いまま放置しないために知っておきたいこと「昔より身体が硬くなった気がする」「前屈で床に手が届かなくなった」「身…」
「腰だけをケアしても改善しない理由とは？「長時間座っていると腰がつらい」「朝起きると腰が重い」「何度も腰痛を繰り返してい…」
「身体づくりの土台に必要な考え方「運動を始めたけれど身体が思うように動かない」「トレーニングをしているのに肩や腰が気にな…」
「身体づくりに必要な考え方とは？「トレーニングを頑張っているのに、なかなか身体が変わらない」「運動すると肩や腰がしんどく…」
「呼吸が浅くなる原因と身体への影響とは「最近なんだか疲れやすい」「肩こりや首の張りが続いている」「深呼吸しづらい感じがす…」
「スマートフォンやパソコンを使う時間が増えた現代では、「猫背」に悩む方が増えています。猫背とは、背中が丸まり、頭が前に出…」
トレーナーとの二人三脚のトレーニング指導を通じて、腰痛でお悩みの方に寄り添う身体づくりを、京都エリアを中心とした地域にて目指しています。出張型のパーソナルジムのため、希望の場所や時間はお気軽にご相談ください。
